Serie „Kopfklar“
Ein einfacher Trick hilft bei Stress und Überforderung
Iryna Danyliuk/stock.adobe.com
In fünf Schritten kannst du wieder in der Realität ankommen.
Manchmal fühlt sich alles zu viel an: Die Gedanken rasen, das Herz schlägt schneller, die Hände werden feucht. Genau hier hilft die 5-4-3-2-1-Übung.
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