In die Natur eintauchen

Wie man beim Waldbaden im Kreis Cham zur Ruhe kommen kann

Die Natur genießen, den Alltag vergessen, Lösungen für Probleme finden: Waldbaden ist eine individuelle Erfahrung. Doch eines steht fest: Es tut gut. Bettina Nagler zeigt, wie's geht.


Der Wald wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus - das zeigt auch die Wissenschaft. Nach 15 Minuten soll eine Senkung des Blutdrucks möglich sein. Beim Waldbaden wiederum sollen sogar Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin abgebaut werden.

Der Wald wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus - das zeigt auch die Wissenschaft. Nach 15 Minuten soll eine Senkung des Blutdrucks möglich sein. Beim Waldbaden wiederum sollen sogar Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin abgebaut werden.

Die Vögel zwitschern. Der Wind rauscht durch die Blätter. Der Geruch von Erde, Moos und Tanne schleicht sich in die Nase. Ein ganz eigener Duft von Frische. Für Bettina Nagler ist der Wald ein besonderer Ort. Die Natur, die Ruhe um sie herum, sind ihr Schlüssel für ein bewussteres Leben. Beim gemeinsamen Waldbaden lässt sie auch ihre Besucher in dieses Naturerlebnis eintauchen.

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