Videokolumne Das Ernährungstagebuch

Samstag:

  • Mittagessen: Proteinriegel
  • Abendessen: Proteinshake

Sonntag:

  • Mittagessen: Proteinshake
  • Abendessen: Ein Stück Pizza

Montag:

  • Abendessen: Proteinshake

Dienstag:

  • Frühstück: Müsli mit fettarmer Milch
  • Mittagessen: Knoblauchsuppe
  • Abendessen: Kräuterquark

Mittwoch:

  • Mittagessen: Sandwich
  • Abendessen: Proteinshake

Donnerstag:

  • Mittagessen: Sandwich
  • Abendessen: Rührei

Freitag:

  • Mittagessen: Wrap mit Salat
  • Abendessen: Proteinshake

Samstag:

  • Frühstück: Semmel mit Rührei
  • Mittagessen: Proteinriegel
  • Abendessen: Proteinshake

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