Gesundheitsexpertin Verena Hoflehner verrät im Video, was in der Fastenzeit beachtet werden muss, um das ein oder andere Kilo zu verlieren.

Dabei zählt nicht nur Zucker zu den Dingen, von denen man 40 Tage lang die Finger lassen sollte. Wichtig sind auch Bewegung und ausreichend Flüssigkeit. Die essenziellen Tipps und Ratschläge im Video können helfen, länger durchzuhalten.

Neben dem Verzicht auf Lebensmittel, geht es beim Fasten jedoch auch um einen bewussteren Lebensstil. Manche Menschen nehmen sich daher vor, das Auto stehen zu lassen und lieber Rad oder öffentliche Verkehrsmitel zu benutzen. Andere wollen bewusst weniger Plastik in der Fastenzeit verbrauchen. Am Ende ist Fasten jedoch immer ein Gewinn.