Gut für Körper und Seele: Psychologin stellt drei Atemtechniken vor

Serie „Kopfklar“

Gut für Körper und Seele: Psychologin stellt drei Atemtechniken vor

Es reichen oft wenige Luftzüge, um zu entspannen. Unsere Autorin stellt drei Atemtechniken vor und zeigt, wie sie uns in stressigen Momenten helfen können.

Ganz bewusst und in aller Ruhe: Atemübungen helfen Körper und Psyche. (Symbolbild) — Christin Klose/dpa

Ganz bewusst und in aller Ruhe: Atemübungen helfen Körper und Psyche. (Symbolbild)

Von Sophia Häns

19. September 2026 Stand: 9:00 Uhr

Du atmest die ganze Zeit, ohne darüber nachzudenken. Gleichzeitig verändert sich deine Atmung, wenn du Angst hast, gestresst bist, dich konzentrierst oder zur Ruhe kommst.

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