Muskelaufbau
Training im Alter: "Man muss an der Basis anfangen"
Wernthaler
Katharina Wernthaler zeigt ein Beispiel, wie man seine Muskeln an einem speziellen Gerät stärken kann.
Um im Alter fit und beweglich zu bleiben, muss man nicht gleich zum Muskelprotz werden. Regelmäßiges Training zum Muskelaufbau kann einer Pflegebedürftigkeit entgegenwirken.
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