Einatmen, ausatmen, ankommen
Achtsamkeit statt Stress: Yogalehrerin aus Bach zeigt, wie das gelingt
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Theresa Schmid
Silvia Nagler appelliert für eine starke innere Mitte: für mehr Klarheit, Ruhe und Energie im Alltag. Als selbstständige Yogalehrerin und Mediatorin weiß sie, was dabei helfen kann.
Yoga? Entspannung? Achtsamkeit? Klingt für viele nach Luxus, den man sich irgendwann mal gönnt - wenn der Terminkalender leerer ist, das Kind schläft oder der Haushalt fertig ist.
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