Entspannung, Ablenkung, aktiv werden
Diese Tipps helfen, um Zukunftsangst zu bewältigen
Pixabay
Entspannungsübungen, wie zum Beispiel die Meditation, können helfen, die Angst vor der Zukunft zu bewältigen. Ebenso: Ablenkung, wie eine Wanderung in die Natur.
Krieg, Corona, Klima: Die derzeitigen Krisen bereiten vielen Sorgen. Wie gehen wir am besten mit Zukunftsangst um? Wie können wir uns selbst helfen? Der Straubinger Psychologe Thomas Kurzhals hat diese fünf Empfehlungen.
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