Videokolumne Gina speckt ab: Woche 1 – Training unter Strom

In der ersten Folge von "Gina speckt ab" geht es schon richtig zur Sache. Foto: Regina Hölzel

Ich habe mich nie um meine Figur geschert und sportlich war ich auch noch nie. Doch seit einiger Zeit merke ich, dass mein Gewicht zur gesundheitlichen Belastung wird.

Ich habe immer öfter Rückenschmerzen und bin ziemlich ungelenkig geworden. Bei 130 Kilo habe ich beschlossen, einen Schlussstrich zu ziehen. Ich habe es satt, beim Treppensteigen sofort außer Atem zu sein und beim Binden meiner Schuhe Schmerzen zu haben, weil einfach zu viel Körper im Weg ist.

Da ich überhaupt keine Ahnung von gesunder Ernährung habe und nicht weiß, wie ich sportlich an einen Punkt komme, an dem mir nicht nach zwei Minuten die Puste ausgeht, habe ich mich an Profis gewandt. Ich habe mir ein Fitnessstudio gesucht, dessen Team mich durch diese Zeit begleitet und mir hilft, sinnvoll und nachhaltig abzunehmen. Das Team vom Bodyeffect in Straubing hat diese Herausforderung angenommen.

In meinem Terminplan ist nicht besonders viel Raum für Sport. Deshalb probiere ich jetzt EMS-Training aus. Beim Elektrostimulationstraining wird Strom durch die Muskeln geleitet, um sie zu aktivieren. Ich gehe jede Woche 20 Minuten zum Training und will sehen, ob es wirklich so effizient ist, wie angepriesen.

In der ersten Woche meines Selbstversuchs habe ich 3,7 Kilo abgenommen. Die Videokolumne ist dabei ein guter Anker für mich. Es tut gut, über die Umstellung zu reden und die Erfahrung zu teilen. Es hilft mir sehr, mich zu motivieren.

Folge verpasst? Hier gehts zur Themenseite.

 
 

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