Videokolumne Das Ernährungstagebuch

Samstag:

  • Frühstück: Müsli mit fettarmer Milch
  • Mittagessen: Salat
  • Abendessen: Proteinshake

Sonntag:

  • Frühstück: Müsli mit fettarmer Milch
  • Mittagessen: Gurken mit Hüttenkäse
  • Abendessen: Proteinshake

Montag:

  • Frühstück: Müsli mit fettarmer Milch
  • Mittagessen: Vegetarisches Sub
  • Abendessen: Joghurt

Dienstag:

  • Frühstück: Müsli mit fettarmer Milch
  • Mittagessen: Salat
  • Zwischenmalzeit: Kekse
  • Abendessen: Proteinshake

Mittwoch:

  • Frühstück: Müsli mit fettarmer Milch
  • Mittagessen: Käsespätzle
  • Abendessen: Tomaten und Skyr

Donnerstag:

  • Riegel

Freitag:

  • Riegel

Samstag:

  • Riegel

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